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郑准退役转型教练员,龙狮再无“诺维茨基”
来源:yabo鸭脖官网 时间:2022-06-24

  郑准,身高216cm,司职中锋,效力于yabo鸭脖官网旗下的CBA龙狮篮球俱乐部。 2022年6月22日,郑准正式宣布退役,结束其13年职业生涯,并转型为龙狮队教练,辅佐内线球员。下面请看来自广州日报的详细报道。

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  郑准退役了。下个赛季,在CBA的赛场上,少了这么一位高个的飘逸投手;而广州龙狮,多了一位“郑导”。

  十三个赛季,最难忘这两年

  郑准毫无疑问是这支龙狮队的元老级人物——他从当年佛山龙狮的前身陕西东盛队开启职业生涯,经历了佛山龙狮变身为广州龙狮的变迁,也是全程见证球队成长的唯一一名球员。

  郑准算是年少成名,2008~09赛季出道,首个CBA赛季就能拿到场均5.5分,2.6个篮板球;而“二年级”的郑准,出场时间和数据都实现“翻倍”,场均可以拿到12.7分和6个篮板球。

而在职业生涯13个赛季之中,他也经历了陕西队搬迁、佛山队长期的低迷和广州队近年来的逐渐进步。他印象最深的,还是郭士强执教的这两个赛季。

  “我印象最深的还是最近两个赛季。郭导来了之后,从郭导身上学到很多技战术、体系方面的东西。”郑准说:“他来之后,球队发生了很大变化,球队更加团结、更有凝聚力了。”

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  而郭士强对这个合作两个赛季的老队员,也给予了非常高的评价。“我和郑准合作了两个赛季,咱们这两个赛季都打进季后赛,他起到了至关重要的作用。”郭士强说:“作为队长、老队员,他不管在训练、比赛还是生活,都以身作则,对于年轻球员起到了带头的作用。而且,郑准是个非常非常自律的运动员,他在我们球队,在各个方面都是至关重要的。”

回想这13个赛季,郑准对于自己的职业生涯的评价“算是比较满意”,但他也时常在回想,如果某几场比赛、某些时刻投得更准一点,或许会不太一样——但这些遗憾,都是一闪而过。毕竟,过去的事情,就已经过去了。

  对诺维茨基有情怀,投得准得靠“自信坚决”

  郑准可以说是联盟之中投篮最好的大个子。上个赛季的三分榜之中,他以43.8%的三分球命中率排在CBA联盟的第10位——而在他前面的9个人,基本都是侧翼球员或组织后卫,他是所有CBA中锋之中,三分球最准的。

  而在他的职业生涯初期,他却基本不投三分球。在“一年级”的收官战之中,他在陕西队就凭借着身体素质和冲击力拿到过单场23分的佳绩,但这些得分里面,一个三分球都没有。

  尽管那时候郑准的三分球还不准,但他在2010年首度入选全明星赛时接受采访,就透露了自己很喜欢诺维茨基,并很喜欢模仿他的投篮——值得一提的是,那年的全明星北区队助教,就是郭士强,这也是这对师徒的第一次合作了。

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  “诺维茨基的确是我的偶像,有时候我也会学习他的动作。”郑准说:“虽然不是刻意模仿,但我有时候看我自己比赛的视频,确实和他有相似之处。”

  时针前进到2016~17赛季,那是龙狮队刚刚搬迁到广州的一年,郑准开始在三分线外体现自己的存在感。那个赛季,他的三分球命中率达到了40%。

  对于三分球的练习,郑准显得轻描淡写:“当年我很少投三分,但是投了很多大号的两分。教练和队友就鼓励我,三分和大号两分,就差半步、一步,你要不试试往后退一点,投投三分?”

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  “刚开始的时候不太稳定。到后来每天练习,逐渐习惯了(投三分)吧。”郑准说。达到这一转变,他付出了多少努力?他简单地说:“每天投中大概几百次(三分球)。”CBA球员的训练大多是一天两练,运动量颇大;而在此之外再加投进几百个三分球,郑准付出的努力可能只有他自己知道。

这也成就了他的“三分技能包”。近几个赛季,他的三分保持稳定水准。2019~20赛季,他的三分球命中率达到46.3%;2020~21赛季,他的三分命中率更高达47.1%。

  急流勇退,期待新岗位发光

  实际上,郑准直到上个赛季都具有相当的水准——他上赛季出战41场比赛,场均可以出战16.6分钟,拿到8.9分和2.9个篮板球,可以说仍在CBA有一战之力。做出退役的选择,郑准经历了深思熟虑。

  “常年的训练、比赛,确实让自己感觉到身心疲惫,而这种感觉,是发自内心的。”郑准坦言,最大的原因,还是“累了”。实际上在上个赛季开始前,郑准也曾经考虑过离开,但最终,为了继续体现老队员的传帮带作用,郑准的退役计划,才延迟一年;而球队也在他的帮助下,继续进军季后赛。

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  现在的郑准,离开了延续13个赛季的训练、比赛的生活,但他没有离开训练场。现在他的工作,成了一名球队的教练员,负责协助教练组团队,进行内线球员的训练。

  这一身份的转变,并没有让郑准觉得难以适应:“(感觉)还好吧,其实还是一样,每天都在运动队生活、工作,还是比较适应的。做球员时候,更多时候要注意是执行力,把教练员给予的目标完成;而自己当教练员,就要考虑更多。希望把我自己的经验传给年轻球员吧。”

  “郑准是个老队员,也是个新教练。郑准是个好学的人,他经常也向我们请教很多教练员方面的问题。”广州龙狮主帅郭士强也对郑准送上了自己的寄望:“今年郑准主要是带领内线球员进行训练为主。我希望他多积累经验,未来成为一名优秀的教练。”

  除了和郭士强学习之外,郑准在NBA最欣赏的教练是马刺的波波维奇。“他的球队,不追求华丽的表演,更多要求的是战术的体系和攻防两端的执行力,这非常值得我们学习。”郑准说。

  郑准的球风朴实、实用,而他崇尚的也是简洁、有效的执教风格——虽然CBA少了一位“诺维茨准”,但龙狮队的“郑导”,未来可期。

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